Ayez les bons réflexes, adoptez les bons gestes !
De fortes chaleurs sont annoncées les 30 juin, 1er et 2 juillet.
Pour votre santé et celle de votre entourage, quelques règles de bon sens :
- BUVEZ RÉGULIÈREMENT DE L’EAU SANS ATTENDRE D’AVOIR SOIF.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (points de fraîcheur présentés dans ce document, cinéma, supermarché, musée ...).
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
- Évitez les efforts physiques.
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches, osez demander de l’aide. Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
- Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer en temps réel.
A savoir :
- Pendant les périodes de fortes chaleurs ou de canicule, le CCAS de Saint-Quentin appelle les personnes de plus de 65 ans ou en situation de handicap inscrites au fichier des personnes vulnérables pour prendre de leurs nouvelles.
Si vous souhaitez vous inscrire, ou inscrire un proche, à ce fichier, vous pouvez contacter le CCAS au 03 23 63 68 63 (ouvert du lundi au vendredi de 8h à 17h).
Inscription gratuite.
- Les tournées « chaleur » du Samu social auprès des publics sans domicile fixe sont enclenchées.
- En cas de nécessité, n’hésitez pas à contacter le SAMU (15).
Retrouvez notre guide des bons réflexes :